U ovom članku te očekuju moji savjeti za gubitak onih trvrdokornih kilograma koji se ne daju. Naslovom pritom ne aludiram da se trebaš potruditi jače, nego da trebaš unositi više onog kvalitetnog, boljeg i zato sam ja kao nutricionist tu […]
U ovom članku te očekuju moji savjeti za gubitak onih trvrdokornih kilograma koji se ne daju. Naslovom pritom ne aludiram da se trebaš potruditi jače, nego da trebaš unositi više onog kvalitetnog, boljeg i zato sam ja kao nutricionist tu […]
Mnogo smo puta čuli i pročitali znanstvene radove o antioksidativnim, zaštitnim karakteristikama kave. No kada je plodnost u pitanju, posebno kada se kroz kronične bolesti poput PCOS-a, endometrioze, autoimunih bolesti poput Hashimoto tireoiditisa suočavamo s neplodnosti, onda valja razmisliti o […]
Niže ti donosim recept za moj najukusniji i najdraži topli “kavovski” napitak s malo kofeina i objašnjavam ti ukratko zašto ga pijem. Oduvijek obožavam kavu, ali oduvijek na nju loše reagiram. Najbolje mi je kada ju uopće ne pijem no […]
U nedjelju se pripremi dugo kuhana juha od kostiju s povrćem za juhu (6 vrsti povrća: luk, kelj, peršin, mrkva, pastrnjak, celer).
Ovaj put vam donosim moj apsolutno najdraži među zdravim desertima! Ponekad ih zovem reciklirana čokolada ili čokoladne hrpice no poanta je da je to izvrstan način da se uz čokoladu unesu i prehrambena vlakna i vitamini i mineralne tvari. Možemo […]
Ne samo da se dio pobačaja može prevenirati prehranom, nego postoji i način da saznaš kako!
Ovo je članak s porukama i mudrostima o prehrani iz mog radnog i životnog iskustva. Koji je oblik prehrane najbolji?
Kada sam jednu klijenticu pitala što joj se najviše dojmilo u mom tečaju PCOS I PREHRANA, rekla je da joj je sve bilo super, ali najvrijednija joj je bila informacija da PCOS može biti prednost. Pokušat ću ovdje samo kratko […]
Ne kaže se bez razloga da ljubav ide kroz želudac, i ako je tako, onda sreća u krv ulazi kroz crijeva. Da, nisu ta crijeva tu samo da nam olakšaju utrobu. Preko 80% hormona sreće (serotonina) se proizvodi u crijevima […]
Ljeto je savršeno doba za optimizaciju plodnosti u oba spola. Ovim člankom bih te voljela motivirati na neke male, ali vrlo bitne korake, koji će ti poboljšati hormonalni balans i rad spolnih žlijezda. Krenimo od osnova! Spavanje Ne moraš nužno […]
