Ono što se rijetko gdje može pročitati i u rijetko kojoj ordinacij čuti, jest da metabolička upalna stanja i narušen imunitet idu ruku pod ruku sa kroničnom iscrpljenošću i hormonalnim disbalansima koje viđamo kod neplodnosti.
Živimo u svijetu ekstrema, gdje ljudi ili ne vježbaju uopće, ili pretjeruju s tjelovježbom. Ni jedno ni drugo nije dobro za ravnotežu hormona, kako spolnih, tako štitnjače, inzulina, kortizola itd. Ako ništa drugo, redovno kretanje nam je nužno kako bi se omogućila adekvatna cirkulacija hormona i drugih signalnih molekula i hranjivih tvari tijelom, i već to je vrlo bitno
Tijekom sna, naše tijelo obavlja razne popravke i fina naštimavanja po cijelom organizmu. Za to je zadužen kompleksan sustav hormona, antioksidansa i drugih molekula. Bez navike adekvatnog sna, nema potpuno zdravog tijela, a niti ovulacije i optimalne plodnosti.
Kako je god bitno čime hranimo naše tijelo, tako je bitno čime hranimo i naš um. Jer ono što mentalno konzumiramo, sve ono što od informacija iz okolnog svijeta uzimamo, sve to ostavlja u nama nekakav trag. Postupci i riječi koje ponavljamo, informacije koje ponavljano slušamo, slike koje gledamo, sve to na nas utječe, formira naša uvjerenja, izaziva u nama neke emocije i to je ništa drugo nego ostavljanje kemijskog traga u tijelu.
Najela sam se čokolade i sad vam idem pisati o superhrani. Tako to rade superžene, kad su umorne one potegnu još jače, kad su zgriješile o prehrambeni plan, onda trebaju nešto jako kao što je to superhrana da poprave stvar. […]
Znam da ovakav naslov na stranici o plodnosti i podrsci na putovanju do bebe ne ocekujes, ni ja to nisam ocekivala. Ovdje putovanje do bebe opisujem iz nesto drugacijeg kuta koji je za mene bio prava prekretnica! Koliko puta ste […]
Ako ste mislili da je protuupalna prehrana jos jedna od „dijeta“, neki trend, moram vam reci da se varate. I kako kod mene sve dolazi s pricom, ni ova tema nije iznimka. Prije nekoliko godina sam bila upisala doktorski studij […]
Imala sam nedavno čast biti jedna od panelistica o neplodnosti tijekom Know-How razmjene, Hrvatskog akademskog centra primijenjenog nutricionizma (@hacpn) pa smo s različitih stručnih strana pričali o neplodnosti i istaknule su se neke ključne riječi i ideje: U Hrvatskoj se […]
Prehrana je prvi i nezaobilazan korak u reguliranju hormonskog statusa, kako kroz već dobro poznatu dijetoterapiju dijabetesa i inzulinske rezistencije tako i kod drugih hormonskih poremećaja (spolni hormoni, hormoni štitnjače, hormoni nadbubrežnih žlijezda itd). Ovaj vam članak donosi pojašnjenje puteva […]
