Ovo me pitala jedna od mojih klijentica s kojom sam davno počela suradnju (dok još nisam primala samo klijentice koje se pripremaju za začeće). Članak ti donosi moj odgovor njoj. Ja naravno nisam liječnik da bih joj mogla dati odgovor […]
U ovom članku te očekuju moji savjeti za gubitak onih trvrdokornih kilograma koji se ne daju. Naslovom pritom ne aludiram da se trebaš potruditi jače, nego da trebaš unositi više onog kvalitetnog, boljeg i zato sam ja kao nutricionist tu […]
Mnogo smo puta čuli i pročitali znanstvene radove o antioksidativnim, zaštitnim karakteristikama kave. No kada je plodnost u pitanju, posebno kada se kroz kronične bolesti poput PCOS-a, endometrioze, autoimunih bolesti poput Hashimoto tireoiditisa suočavamo s neplodnosti, onda valja razmisliti o […]
Niže ti donosim recept za moj najukusniji i najdraži topli “kavovski” napitak s malo kofeina i objašnjavam ti ukratko zašto ga pijem. Oduvijek obožavam kavu, ali oduvijek na nju loše reagiram. Najbolje mi je kada ju uopće ne pijem no […]
U nedjelju se pripremi dugo kuhana juha od kostiju s povrćem za juhu (6 vrsti povrća: luk, kelj, peršin, mrkva, pastrnjak, celer).
Ovaj put vam donosim moj apsolutno najdraži među zdravim desertima! Ponekad ih zovem reciklirana čokolada ili čokoladne hrpice no poanta je da je to izvrstan način da se uz čokoladu unesu i prehrambena vlakna i vitamini i mineralne tvari. Možemo […]
Hladni dani traže da ugrijemo naš centar, našu zdjelicu. Da bi zdjelica doista bila topla, i svim organima u zdjelici dobro – prvo jetra mora biti dobro. Niže pročitaj recept kojim možeš podržati svoju jetru i vidjeti koje sve benefite […]
Ne samo da se dio pobačaja može prevenirati prehranom, nego postoji i način da saznaš kako!
Ovo je članak s porukama i mudrostima o prehrani iz mog radnog i životnog iskustva. Koji je oblik prehrane najbolji?
Kada sam jednu klijenticu pitala što joj se najviše dojmilo u mom tečaju PCOS I PREHRANA, rekla je da joj je sve bilo super, ali najvrijednija joj je bila informacija da PCOS može biti prednost. Pokušat ću ovdje samo kratko […]
