Ovaj put vam donosim moj apsolutno najdraži među zdravim desertima! Ponekad ih zovem reciklirana čokolada ili čokoladne hrpice no poanta je da je to izvrstan način da se uz čokoladu unesu i prehrambena vlakna i vitamini i mineralne tvari. Možemo […]
Hladni dani traže da ugrijemo naš centar, našu zdjelicu. Da bi zdjelica doista bila topla, i svim organima u zdjelici dobro – prvo jetra mora biti dobro. Niže pročitaj recept kojim možeš podržati svoju jetru i vidjeti koje sve benefite […]
Kada sam jednu klijenticu pitala što joj se najviše dojmilo u mom tečaju PCOS I PREHRANA, rekla je da joj je sve bilo super, ali najvrijednija joj je bila informacija da PCOS može biti prednost. Pokušat ću ovdje samo kratko […]
Ljeto je savršeno doba za optimizaciju plodnosti u oba spola. Ovim člankom bih te voljela motivirati na neke male, ali vrlo bitne korake, koji će ti poboljšati hormonalni balans i rad spolnih žlijezda. Krenimo od osnova! Spavanje Ne moraš nužno […]
Iako je već samo vrtlarenje fantastična aktivnost za poboljšanje plodnosti, ako u njemu uzgajamo samo tri vrste povrća na malenoj površini, značajno možemo poboljšati hormonalno zdravlje i plodnost. Tri vrste povrća Ako bih trebala birati samo tri vrste povrća koje […]
Nisu bas svi suplementi bezazleni poput vitamina C i magnezija, a za DIM i I3C je posebno važno da ih ne uzimate na svoju ruku jer si lako možete ozbiljno naškoditi! Di-indol metan i indol-3-karbinol su odlični u pomoći regulacije […]
Endometrioza je kompleksna, hormonski dirigirana, kronična upalna bolest koja različitim intenzitetom i kliničkim slikama pogađa 1 među 10 žena. U ovom članku donosim kako prehrana može pomoći i biti podrška procesu liječenja boli. Kronična bol Izazov s endometriozom je što […]
Zima je. Na vijestima rat između Ukraine i Rusije. Tjeskobni smo i uplašeni. Paše nam topla hrana. Željni smo sunca i topline. Imam tri recepta koji će te malo razveseliti, ugrijati te i još puno više. Osim toga doručak je […]
Neću vam lagati, nema mi bezglutenske zamjene za kroasan u sendviču sa jajima i zelenišom pa kad ga jedem, uzmem posebni dodatak prehrani! Velik broj ljudi izbjegava gluten iz zdravstvenih razloga, ali se često muče sa planiranjem prehrane bez glutena […]
Siječanj je. Mjesec podizanja svijesti o karcinomu grlića maternice. No znaš li ti uopće što je grlić maternice, što je cerviks? Gdje je? Koja mu je uloga? Da li ti je sada otvoren, zatvoren, spušten, dignut, tvrd, mekan, gladak, hrapav?! […]
