Znaš li da redovna menstruacija, uopće ne podrazumijeva redovnu ovulaciju?! I možeš li mi vjerovati kad kažem da za tvoje opće i reproduktivno zdravlje i zdrav menstrualni ciklus uopće nije toliko važno menstruiraš li redovito, koliko je važno ovuliraš li […]
Živimo u svijetu ekstrema, gdje ljudi ili ne vježbaju uopće, ili pretjeruju s tjelovježbom. Ni jedno ni drugo nije dobro za ravnotežu hormona, kako spolnih, tako štitnjače, inzulina, kortizola itd. Ako ništa drugo, redovno kretanje nam je nužno kako bi se omogućila adekvatna cirkulacija hormona i drugih signalnih molekula i hranjivih tvari tijelom, i već to je vrlo bitno
