Kako je god bitno čime hranimo naše tijelo, tako je bitno čime hranimo i naš um. Jer ono što mentalno konzumiramo, sve ono što od informacija iz okolnog svijeta uzimamo, sve to ostavlja u nama nekakav trag. Postupci i riječi koje ponavljamo, informacije koje ponavljano slušamo, slike koje gledamo, sve to na nas utječe, formira naša uvjerenja, izaziva u nama neke emocije i to je ništa drugo nego ostavljanje kemijskog traga u tijelu.
