Kako spriječiti pobačaj?

Imaš ponavljane pobačaje? Nikako da održiš trudnoću, a navodno je sve u redu? Ili je uzrok tome poznat no leži u genetskim greškama protiv kojih ne znaš kako dalje? U oba slučaja se može poduzeti nešto, a o tome danas želim pisati. Dio pobačaja se može spriječiti, a niže navodim i kako.

Ne znam da li je za ljude koji planiraju i priželjkuju roditeljstvo veća frustracija ne znati zašto uopće ne dolazi do začeća i proći to iskustvo ponavljanih pokušaja začeća, ili je gore ne znati zašto se toliko željena trudnoća prekinula i onda još proći kroz to iskustvo gubitka nerođenog, a toliko željenog djeteta, a možda i iskustvo kiretaže i dodatne traumatizacije zdjelice. Nesumnjivo su oba iskustva na toliko razina ljudskog bića zahtjevna, teška i izazovna i nesumnjivo su razlozi u oba slučaja brojni, multifaktorski i kompleksni.

Pozivam stoga da nikada nikome ne kažemo “ma samo ovo uzmi, to je lijek za neplodnost ili ovo samo uzmi i riješila si problem ponavljanih pobačaja” jer jednog lijeka i jedne čarobne pilule za ovaj problem nema. U ovoj problematici je rješenje uvijek puno kompleksnije i djeluje u sinergiji no kreće gotovo uvijek s jednog mjesta. A to je uhranjenost tijela.

Prehrana i neplodnost

Već ste sigurno na mojim stranicama pročitali kako kažem da je prehrana prvi korak u optimizaciji menstrualnog ciklusa (koji nam treba za začeće), hormonskog statusa (koji nam također treba za začeće, ali i održanje trudnoće) te plodnosti! Ponavljam, naravno da i brojni drugi faktori utječu na problematiku neplodnosti, od fizičkih do psihičkih, no prehrana je svakako prvo mjesto od kojeg treba krenuti. Ako smo dobro uhranjeni, onda će vrlo izgledno:

• naše spolne stanice biti dobre kvalitete
• i ekspresija našeg genetskog materijala biti dobra, u korist onih dobrih genetskih osobina koje smo naslijedili
• one loše genetske osobine vrlo izgledno ostati utišane, ako smo dobro uhranjeni (biti dobro uhranjen je puno više od idealnog indeksa tjelesne mase iliti BMI-a)
• naš metabolički status biti uredan (neće biti kroničnih upala, neće biti inzulinske rezistencije, hiperinzulinemije, oksidativnog stresa, masne jetre, hiperhomocisteinemije itd.)
• naš imunološki odgovor biti optimalan i funkcionalan
• naš reproduktivni i svaki drugi organski sustav u tijelu biti funkcionalan.

Tužna je istina, da dobra uhranjenost može spriječiti i jedan veliki dio neželjenih pobačaja. Zašto kažem tužna?
Zato što je žalosno u cijeloj priči to što se rješenje za prevenciju dijela pobačaja krije u vrlo jednostavnim mjerama korekcije uhranjenosti koje klasični zdravstveni sustav i dalje, u većini slučajeva, ignorira.

U praktičnom, klasičnom sustavu podrške ženskom reprodutkvinom zdravlju, ignorira se činjenična uloga prehrane i načina življenja u prevenciji pobačaja.

Mogući fizički razlozi pobačaja

Što sve neupitno može doprinijeti preuranjenom prekidu trudnoće:

• ako su hormoni majke disbalansirani (bilo koji hormoni, ne samo spolni!)
• ako je imunološki odgovor majke jako narušen 
• ako je genetski materijal dobiven iz roditeljskih spolnih stanica oštećen
• ako je metabolički status majke jako narušen
• ako je cirkulacijski sistem majke jako narušen (uključivši gustu krv, trombofiliju i sl)
• ako je nutritivni status majke jako narušen jer to utječe na sve gore navedeno

Osim nutritivnog statusa, u ovom fizičkom smislu imamo i druge uzroke koje ne smijemo ignorirati jer su toliko česti i nažalost toliko prisutni, a to su kemijski spojevi koji ometaju hormonalni sustav (endokrini disruptori) koje nalazimo:

• u dimu cigarete
• u gradskom smogu
• u prosječnoj kozmetici koju svakodnevno koristimo (npr. parabeni)
• u predmetima opće upotrebe koje koristimo (npr. bisfenol-A, ftalati)
• u hrani i vodi (pesticidi, herbicidi, ostaci lijekova i hormona, teški metali, mikroplastika itd.)
• u lijekovima (aluminij)
• u sredstvima za čišćenje
• u profesionalnim sredstvima za rad u različitim industrijama
• u neočišćenim filterima klima uređaja (mikotoksini)
• u srestvima za uljepšavanje (lakovi i gelovi za lakiranje noktiju, sredstva za uklanjanje laka za nokte, lak za kosu)
• u parfemima ii mirisima za osvježavanje prostora itd.

Moramo imati na umu da živimo u visoko zagađenom okolišu, u kojem je od, ljudskom rukom, preko 85000 kemijskih sintetiziranih spojeva koje čovjek koristi, na endokrinu disrupciju testirano svega njih nekoliko stotina, a oni koji su zabranjeni su skoro zauvijek ostali zarobljeni i cirkuliraju u našoj zemlji i vodama jer će im trebati tisuće i milijuni godina da se razgrade do neškodljivih spojeva. Isto tako moramo znati da se svatko od nas rodio sa sistemom zaštite, sistemom neutralizacije štetnih tvari iz okoline. Ipak, nečiji je genetski potencijal za detoksifikaciju štetnih tvari, jači, a nečiji slabiji. I ukoliko imamo taj peh da se naše tijelo sporije i manje učinkovito rješava štetnih tvari, pa još to tijelo opteretimo tim štetnim tvarima, i možda začinimo stresom, lošom prehranom i nekim emotivnim teretom, lošom higijenenom spavanja – onda se ne moramo čuditi činjenici da sve to, može utjecati, i utječe na:

• toliku disrupciju hormona da se uopće ne događa ovulacija ili se ne događa oplodnja jajne stanice
• toliku disrupciju kvalitete genetskog materijala u spolnim stanicama da prirodna selekcija neće dozvoliti njihovo spajanje
• toliku disrupciju cirkulacije da se ne događa implantacija ili se prerano prekida započeta trudnoća
• toliku disrupciju embriogeneze da se trudnoća prerano prekida
• toliku disrupciju trudnoće da plod ostaje bez hranjivih i zaštitnih tvari i trudnoća se prekida prije vremena

Uz ove fizičke, postoje naravno i oni drugi mogući uzroci pobačaja iz psihološke, emotivne, energijske i duhovne sfere no u to sada ne ulazimo. U ovom članku je cilj osvijestiti ono što utječe na začeće i trudnoću na fizičkom nivou, a na što možemo utjecati promjenom naših životnih navika i adekvatnim analizama i testiranjima.

Nutritivne mjere za prevenciju pobačaja

Pozivam da mislimo na adekvatan unos:

• omega 3 masnih kiselina,
• folata u adekvatnom obliku i drugih metil donora,
• antioksidanasa,
• elektrolita (magnezij!)
• vode,
• prehrambenih vlakana
• na adekvatno znojenje i kretanje,
• izloženost suncu, odmoru i snu jer je to ključno za apsorpciju hranjivih tvari

Za potrebe prevencije neželjenih pobačaja savjetujem da se razmisli o povijesti bolesti u obitelji, da osoba u svoj terapetuski tim uključi nutricionistu koji će znati procijeniti nutritivni status, trenutni vs. potrebni nutritivni unos i da se prema potrebi razmotre neki dodatni testovi i analize.

Dodatni testovi u prevenciji pobačaja

Svakako pozivam i na adekvatnu dijagnostiku i na naoružavanje adektvatnim stručnim vodstvom koje daje rezultate i koje vas čuje kao cijelovito ljudsko biće!

Jako je važno da ukoliko ste sakupili sve klasičnim putem dostupne nalaze koji ukazuju da je sa vama i partnerom sve u redu, ali vi i dalje imate problem neplodnosti (bilo začeća ili neodržavanja trudnoće), onda vas motiviram da tražite dalje i to:

• dodatne funkcijske testove (npr. Proimmun d.o.o. Zagreb)
• dodatne DNK testove posebno u segmentu metilacije, upalnih procesa, metabolizma estrogena itd.

O ovim testovima se možete detaljnije informirati u predavanjima edukacije Vrijednost žene 2021 – Neplodnost koju možete kupiti ovdje.

Umjesto zaključka

Ovo je jedan mali članak o temi o kojoj se može i treba puno više pričati, no čisto da probudim svijesti da smo kao društvo odgovorni za većinu pobačaja koji se događaju. 

Odgovorni smo kao laici, potencijalni pacijenti – jer ne brinemo o svom zdravlju dok se ono ne naruši i počne zapinjati, jer jedemo usput i u većini slučajeva ne vodimo računa o kvaliteti prehrane i načina življenja dok negdje ne zapne, jer se ne informiramo o onome što se nas tiče – naše tijelo i budući život koji planiramo graditi u svom tijelu!

Budimo realni, žene u prosjeku počinju brinuti o svojim navikama tek kad ostanu trudne. Ta briga treba krenuti puno prije no što postoji mogućnost začeća. To bi se zvalo svjesno upravljanje zdravljem žene i svjesno planiranje obitelji.

S druge strane, odgovorni smo kao stručnjaci – jer dopuštamo praksu da se tek nakon 3 i više pobačaja ide u istraživanje zašto su oni nastali, jer se ignorira uloga procesa metilacije i metaboličkog zdravlja (glikemija, kronične upale, intoksikacije ksenobioticima itd) u prekoncepciji i prenatalnom periodu, jer se tako važnim procesima tako površno pristupa.

Kao da je jedan pobačaj i jednu kretažu tako lako podnijeti, a da ne govorim 3 puta proći kroz takvo iskustvo.

Struka može i morala bi poduzeti toliko više toga što nije pitanje novca, već pitanje svijesti!

Pozivam da poslušate predavanje s Angelom Heap u sklopu edukacije Vrijednost žene 2021. gdje možete saznati koje to konkretne korake iz sfere nutrigenomike možete poduzeti za prevenciju dijela (napominjem, dijela!) pobačaja. Predavanje sa Ružicom Matić iz Proimmuna će vam reći više o mogućim novim testiranjima koje možete poduzeti. Predavanja su vani i možete ih od sada nadalje nabaviti kad god želite i slušati ih potom trajno koliko god puta želite, a o prevenciji pobačaja i druge problematike neplodnosti, nastavljam pisati i širiti svijest te skupa s vama koji pratite, mijenjati ružne statistike da se 1 od 6 parova bori s neplodnošću, da 1 od 5 trudnoća završi neželjenim pobačajem.

Mijenjamo!