Ako imate MTHFR mutaciju (ili sumnjate), ovaj priručnik će vam jasno pokazati kako prilagoditi prehranu i dodatke prehrani vašem genetskom profilu — za više energije, bolju ravnotežu i kvalitetniji život.
U njemu dobivate odgovor na ključno pitanje: folna kiselina ili metil-folat?
Sve je objašnjeno razumljivim jezikom i potkrijepljeno s 54 znanstvene reference.
Preporučeno ako:
Nastavno na prethodni članak o alatima za praćenja ciklusa mjerenjem bazalnih temperatura (preporučam da njega prvo pročitaš ako još nisi), donosimo ti nova znanja što sve može utjecati na bazalnu temperaturu i kada je treba odbaciti.
U knjizi Zlatna Koka ženskog zdravlja objašnjeno je zašto je važno pratiti ciklus simpto-termalnom metodom, a ovdje donosimo kratki pregled alata za lakše praćenje bazalne temperature. Praćenje ciklusa simpto-termalnom metodom bazira se na mjerenju bazalne temperature i praćenju cervikalne sluzi.
Ljeto za mnoge donosi više sunca, energije i uživanja – ali za žene s endometriozom, ono može donijeti i više stresa. Sve mi želimo uživati u ljetnim aktivnostima, ali to može postati izazovno kada imamo menstruaciju, a posebno kada se nosimo sa simptomima endometrioze i adenomioze poput kronične boli, obilnih, dugih i bolnih menstruacija, izražene nadutosti i tzv. ,,endo belly” problema s probavom, umora i brojnih drugih simptomima koje endometrioza nosi. Kada prehrana nije usklađena s potrebama tijela, simptomi se mogu dodatno pogoršati i za sve koji žele krenuti s promjenom prehrane, preporučujemo naš tečaj Endometrioza i prehrana.
Prijavom na newsletter dobivaš popust na prvu kupnju tečaja ili konferencije.
Također, dobivaš pristup bogatoj knjižnici s pregršt besplatnih edukativnih materijala te popustima na proizvode koje preporučam.
