Menu
Slika je ilustrativna. Sastojci: 1-2 bezglutenske tortilje (npr. ima ih u Dm-u) 1 pasata 100 grama kozjeg polutvrdog sira 1 jušna žlica suncokretovih sjemenki 1 jušna žlica bučinih sjemenki 1 šaka oraha 5 maslina 1 jušna žlica kapara Začini (peršin, […]
Sastojci: 100 grama crvene leće 100 grama bukovača 1 celer (cca 200 grama) 2 mrkve (cca 120 grama) 3 režnja češnjaka 1 manji krumpir (cca 260 grama) Začini (majčina dušica i bosiljak) Priprema: Gljive, češnjak, celer i mrkvu […]
SASTOJCI UPUTA SASTOJCI Za manji protvan je potrebno: Za tijesto: 180 g heljdinog brašna 20 g 100 g maslaca malo soli 1 jaje 1 žlica vode Za nadjev: 500 g svježeg sira 100 ml jogurta 3 jaja 3 j žlice chia […]
2 šnite integralnog kruha 2 jaja 1 jušna žlica sezama ½ jušne žlice češnjaka u prahu 1 jušna žlica maslinovog ulja 100 grama dimljenog lososa ½ avokada 2-3 šake rikole 4 jušne žlice bučinih sjemenki U umućena jaja dodajte […]
1 šalica bulgura 1 krastavac 3 rajčice 3 režnja češnjaka 1 šalica crnih maslina 1 čajna žlica origana 2 čajne žlice maslinovog ulja stručak svježeg peršina Sok od pola limuna 4 pistacije Bulgur skuhajte u vodi (na 1 čašu […]
1 šalica kvinoje 1 mali krastavac 1 paprika 1 manji crveni luk 2-3 grančice peršina 40 grama svježeg kozjeg sira 2 jušne žlice maslinovog ulja 2 šake arugule Sok od ¼ limuna 2 jušne žlice suncokretovih sjemenki Kvinoju skuhajte i […]
1 bezglutenska tortilja 2 jaja 2 jušne žlice maslinovog ulja 100 grama baby špinata 2 jušne žlice lanenih sjemenki ½ čajne žličice bosiljka ½ čajne žličice ružmarina 2-3 grančice peršina Prstohvat soli Papar po želji Mediteranski začini po želji […]
Waffli mogu biti ostatak od doručka ili, ako su pripremljeni za večeru, mogu ostati idući dan za doručak. Čak ih možeš i zamrznuti i po potrebi samo malo u pećnici regenerirati i dopuniti obrok kada nemaš vremena. Recept za 4 […]
1 DAN Doručak Palenta s kozjim sirom, povrćem i sjemenkama palenta se skuha na tvrdo, nareže se sezonsko povrće po želji i sve skupa se pomiješa s kozjim sirom i 2 j.žlice sjemenki te prelije s maslinovim uljem Međuobrok Šaka […]
