Menu
Voljela bih te motivirati da u svoju prehranu ubaciš što je više moguće protuupalnih namirnica, a da ti to istovremeno bude i ukusno. Jedna važna skupina protuupalnih namirnica su začini i začinsko i ljekovito bolje. U nastavku slijedi par ideja […]
Waffli mogu biti ostatak od doručka ili, ako su pripremljeni za večeru, mogu ostati idući dan za doručak. Čak ih možeš i zamrznuti i po potrebi samo malo u pećnici regenerirati i dopuniti obrok kada nemaš vremena. Recept za 4 […]
TOST ČAJ TOST TOST 2 šnite tosta (birajte tost bez dodanih šećera) 50 grama dimljene bijele ribe/dimljeni losos/dimljena pastrva/dimljena skuša 20 grama kozjeg polutvrdog sira 2 režnja češnjaka 2 šake rikole 2 grančice peršina 1 cikla Tost napunite kozjim polutvrdim […]
SASTOJCI ZA CRUMBLE: Šalica heljdinog brašna (ili šalica pirovog brašna za glutensku verziju) Pola šalice smeđeg šećera Pola šalice kombinacije mljevenih i sjeckanih oraha 5 g praška za pecivo Prstohvat soli 3 žlice vode 1 jaje 7 j.žlica omekšanog maslaca […]
1 DAN Doručak Palenta s kozjim sirom, povrćem i sjemenkama palenta se skuha na tvrdo, nareže se sezonsko povrće po želji i sve skupa se pomiješa s kozjim sirom i 2 j.žlice sjemenki te prelije s maslinovim uljem Međuobrok Šaka […]
Kada se u tijelu pojavi ili pojača bol, kada u dijelovima tijela ili cijelom tijelu osjećamo vrućinu (npr. u zglobovima), kada se koža osipa i prikaže iritaciju, a u glavi je kao da nismo svoji i samo bismo spavali – […]
Potaknula bih te na češću konzumaciju ribe i stvaranje navike kuhanja ukusnih ribljih jela i uživanja u njima. Probaj smisliti 6 obroka s ribom koja ćeš, ako želiš, podijeliti s nama u mjesečnom video pozivu. Budi kreativna i iskoristi ribu […]
Doručak: Tost s avokadom i poširanim jajima Ručak: Losos s prokulicama Međuobrok Večera: Salata s piletinom Doručak: Tost s avokadom i poširanim jajima Na bezglutenski tost stavite ¼ avokada i zgnječite vilicom da bude kao pasta. Dodajte sjeckani ljupčac i […]
Izazov rotacije sjemenki je jednostavni način da obogatimo našu prehranu vlaknima, vitaminima, mineralnim tvarima i zdravim masnoćama. Može se podijeliti na fazu 1 i fazu 2. Sjemenke se mogu jesti u cijelosti, mljevene ili kuhane. Faza 1 traje od prvog […]
