Menu
1 DAN Doručak Palenta s kozjim sirom, povrćem i sjemenkama palenta se skuha na tvrdo, nareže se sezonsko povrće po želji i sve skupa se pomiješa s kozjim sirom i 2 j.žlice sjemenki te prelije s maslinovim uljem Međuobrok Šaka […]
Slika je ilustrativna. Skuša je odličan izbor plave ribe jer je ukusna i okusom slična tuni, a od tune je sigurnija i zasigurno manje zagađena živom jer je manja riba. Moj topli savjet je da se tuna i druge velike […]
Dimljena riba je izvor histamina i često nam višak histamina može smetati, posebno ako imamo simptome oslabljenog imuniteta. Kopriva nam u takvim situacijama služi za “hvatanje” viška histamina. Recept za 2 osobe: heljdino i rižino brašno u omjeru 1:1, 1 […]
Brzo jelo koje ima sve što ti treba u istom loncu! Ako vas je dvoje, imate ćete ovo jelo 2 dana. Recept za 4 osobe: heljdina kaša (zrno heljde), 1 šalica kokošje jaje srednje veličine, 1 kom, mljeveno meso po […]
Zobena kaša nije ok za naše hormone, ako sadrži puno zobenih pahuljica i ako ne sadrži dovoljno proteina. Recept za jaja: 2-3 kriške BG kruha (ovisno o veličini kruha i tvojim potrebama), filet dimljenog lososa, 2 kriške, mljeveni orah ili […]
Tečaj donosi upute kako kroz nekoliko mjeseci promijeniti životne navike kako bi zdravlje bilo što bolje podržano. Ipak, nije sve moguće riješiti samo hranom i životnim navikama pa u ovoj lekciji navodim dodatnu pomoć; koji su to suplementi kojima žena […]
Ovdje učimo kako različiti kemijski spojevi iz naše okoline utječu na naše hormone. Saznajemo koje su to i gdje se sve nalaze problematične kemikalije i spojevi koje zovemo endokrinim disruptorima, a kroz video i dodatni dokument saznajemo kako ih u […]
Nakon što naučimo koje su to tvari koje štete dugoročnom zdravlju i blagostanju žena s PCOS-om, učimo i kako takve nakupljene tvari sigurno i učinkovito eliminirati iz organizma, sigurnim i učinkovitim detoks metodama. Velika se pažnja pri tome pridaje organima […]
