Menu
Slika je ilustrativna. U ovom ručku moraš samo skuhati palentu i za to ti treba 5 minuta. U većini supermarketa i malih “bio” dućana možeš kupiti bio palentu. Ja bih osobno napravila duplu porciju ovog jela i ostatak pojela ili […]
Slika je ilustrativna. U ovom ručku moraš samo skuhati bezglutenske njoke (ako si veganka, potraži opciju bez jaja) i za to ti treba 4 minute, 2 da zakuha voda i 2 da se skuhaju njoki. Bezglutenske njoke možeš kupiti u […]
Dimljena riba je izvor histamina i često nam višak histamina može smetati, posebno ako imamo simptome oslabljenog imuniteta. Kopriva nam u takvim situacijama služi za “hvatanje” viška histamina. Recept za 2 osobe: heljdino i rižino brašno u omjeru 1:1, 1 […]
Tjestenina u umaku od rajčice s parmezanom je omiljeno jelo no u klasičnoj izvedbi ne pogoduje našim hormonima jer ne sadrži dovoljno hranjivih tvari. Ovdje je primjer s tjesteninom od slanutka koja doprinosi količini proteina i vlakana u obroku. Recept: […]
Zobena kaša nije ok za naše hormone, ako sadrži puno zobenih pahuljica i ako ne sadrži dovoljno proteina. Recept za jaja: 2-3 kriške BG kruha (ovisno o veličini kruha i tvojim potrebama), filet dimljenog lososa, 2 kriške, mljeveni orah ili […]
Zobena kaša nije ok za naše hormone, ako sadrži puno zobenih pahuljica i ako ne sadrži dovoljno proteina. Recept za kašu: filtrirana voda, 1 šalica ili više ovisno koliko gustu kašu voliš, krupne zobene pahuljice bez glutena, 2 j.žl., tahini […]
