Tečaj je namijenjen svim ženama koje sumnjaju ili imaju potvrđen sindrom policističnih jajnika (engl. PCOS) i žele promjenom prehrane i načina življenja te suplementima, optimizirati svoje cjelokupno stanje. PCOS je kompleksno stanje sa kroničnom upalom niskog intenziteta i narušenim metabolizmom u podlozi, a prehrana i način življenja su pri tome prvi korak za regulaciju.

Uz tečaj sam vam namjenila i ovaj besplatni edukacijski materijal za isprintati: 5 Koraka za kontrolu inzulinske rezistencije kod PCOSa.

Tečaj se sastoji od 5 video lekcija u kojima se obrađuju teme od samog definiranja PCOS-a, načina utjecaja prehrane i načina življenja te okolišnih faktora na PCOS, planiranje prehrane za optimizaciju zdravstvenog stanja, praćenje menstrualnog ciklusa i znakova tijela kroz faze menstrualnog ciklusa i vodi te kroz korake koje sama postupno možeš poduzeti kako bi optimizirala svoju prehranu metabolički status ukoliko imaš PCOS. Uz to se nalazi i 3 lekcije bonus tečaja o praćenju mensturalnog ciklusa simptotermalnom metodom Praćenje plodnosti – menstrualni dnevnik.

Tečaj je informativnog karaktera, ne mijenja savjet liječnika i idealan je za žene koje se prvi put susreću sa mijenjanjem prehrambenih navika s ciljem regulacije PCOS-a i svih pridruženih simptoma koji narušavaju kvalitetu života žene. U slučaju kompliciranog PCOS-a u kombinaciji s neplodnosti, radije savjetujem individualan rad s odabranim terapeutom.

Tečaj sadrži bonus tečaj niže u lekcijama ili u FB grupi Praćenje plodnosti-menstrualni dnevnik. 

Više o tom bonu tečaju možeš pročitati ovdje.

Pozivam te i u FB grupu ovog tečaja PCOS i prehrana by Maja OG gdje možeš pronaći dodatne materijale.

Nakon odslušanog tečaja, imat ćeš razumijevanje o tome zašto se određeni simptomi pojavljuju, znati ćeš i kako ih držati pod kontrolom u onoj mjeri koliko je to prehranom i načinom življenja moguće ili znati kome se od stručnjaka javiti za dodatnu podršku, razumjet ćeš utjecaj prehrane i načina življenja na tvoje zdravlje i menstrualni ciklus i znati samostalno planirati prehranu i životne navike kako bi ti dugoročno služile u najvišu korist te dovele i do začeća ako ti je to želja.